Vorbeugung - Warum ?

Die Stärkung der Wadenmuskulatur ist enorm wichtig für die Muskelpumpe.
Mit dieser wird das Blut aus den Beinen zurück zum Herz transportiert.
Im Sitzen ist das Bewegen der Füße im Sprunggelenk eine leichte Übung, im Stehen kann das Zehenwippen helfen oder wie wäre es mit Übungen im Liegen mit erhöhten Beinen?

In jedem gut geführten Fitnesszentrum oder einer professionellen Physiotherapieeinrichtung wird man ihnen weitere Tipps geben können.